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贅沢な癒しのひととき体験

ひきしめゆるめて💛ヨガ三昧💛じんわりぽかぽかリラックス💛

ハワイ仕込みのヴィンヤサヨガ~slow fiow~ベースのリラックス系ヨガを、ハワイアンミュージックに合わせてゆったり動いてリラックス。
2/4、3/4は、腹筋やヒップアップなどのBodyメイクもプラス☆

その後は、脱力しながら内側からじんわりポカポカ体をゆるめていく陰ヨガ。
体作り・リフレッシュ・深~くリラックスしたい方、普段運動不足の方にもおすすめです。
寒さで縮こまりがちなからだを内側からじんわりぽかぽかあたためていきましょう♡

●ヴィンヤサヨガベースのリラックスヨガ 1時間15分~1時間30分(予定)
~休憩時間~
(発汗が気になる方は、お着替えをお持ちいただく事をおすすめしております)
●陰ヨガ 1時間30分(予定)

●17時でプログラムは終了いたしますが、17時~17時半までの間は会場の和室でゆっくりお寛ぎ頂けます。案内人とのコミュニケーションタイムにしていただいてもOKです!

☆陰と陽☆

陰ヨガは、中医学がベースになっているヨガです。
中医学の、陰陽論という概念では、ヴィンヤサヨガのように活動的なヨガ『陽』で、静かにゆっくりと受動的に体をゆるめていく陰ヨガは『陰』となります。

陰と陽は、お互いに真逆な性質を持ち、それぞれがバランスを取り合いながら補い合って存在しているとされています。
また、絶対的な陰も絶対的な陽もないと言われています。

☆ヴィンヤサヨガ☆
呼吸に合わせて、流れるように体を動かし、リラックスしながら集中力を高めていきます。
愛彩先生のヴィンヤサヨガは、ゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて、ゆったりとしたハワイの波に乗るかのように・・・ハワイの風に身を委ねるように・・・心地よく動いていきます。

☆陰ヨガ☆
『陰』により忠実な陰ヨガで『休む方向に頑張って』いきます。
陰ヨガは、心地よく脱力しながら、静かにゆっくりとこころとからだ&精神を、緩めていくヨガです。
ポーズの静止時間は3~5分で、リラックスしながら筋肉よりも奥・・・体の奥のほうから体を受動的に緩めていきます。
陰ヨガのポーズと呼吸により、副交感神経が優位になり、より深くリラックスして頂けることでしょう。
さらにぐっすり眠りたい方、イライラしやすい方、ストレスが多い方にも大変おススメのヨガでもあります。

陰陽バランスを整えて、ご自分の自然治癒力を引き出し、秋も笑顔と幸せがいっぱいの毎日を♪」








注意事項

●動きやすく体温調節が行いやすい服装でお越しください。
レッグウォーマー、ぽかぽかルームソックス(陰ヨガ)もおすすめです♡
●持ち物 ヨガマット等の敷物、タオル、ブランケット、飲み物
●妊娠されてる方のご参加はご遠慮いただいております。
下記実施スケジュールからお好きな日程にご予約下さい

案内人

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愛彩 Aya Yoga

ハワイOhana Space HawaiiでRYT200取得.
ヨガを通しハワイの風をお届けします。
☆速報☆
2017年8月25日 ベストボディ京都大会 ウーマンズクラス優勝
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下山真穂 陰ヨガ教室はなはな主宰・講師
ボディビル大会出場・2010年ミス愛知健康美大会(東海オープン)優勝経験あり。たじみオープンキャンパス好評開講中

陰ヨガ教室はなはなHP https://yinyogamaho.jimdo.com/

集合場所

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ヤマカまなびパーク6階和室(13時より入場して頂けます)

〒507-0034

岐阜県多治見市豊岡町1-55

駐車場:有料有

市営豊岡駐車場、ヤマカまなびパーク駐車場など

申し込み・問い合わせ先

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多治見るこみち公式Web

実施スケジュール

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第1回

実施日時
2017/11/05(日) 13:15 〜 17:00
予約開始
2016/09/01 10:00
予約終了
2017/11/04 17:00
料金
3,000円
定員
10 / 16 人
備考
合計2回ご参加の場合は、第2回目の参加費が500円OFF!

第2回

実施日時
2017/11/12(日) 13:15 〜 17:00
予約開始
2016/09/01 10:00
予約終了
2017/11/11 17:00
料金
3,000円
定員
3 / 16 人
備考
合計2回ご参加の場合は、第2回目の参加費が500円OFF!

第3回

実施日時
2018/02/04(日) 13:15 〜 17:00
予約開始
2016/11/20 21:00
予約終了
2018/02/03 17:00
料金
3,000円
定員
1 / 16 人
最少催行
3人

第4回

実施日時
2018/03/04(日) 13:15 〜 17:00
予約開始
2016/11/20 21:00
予約終了
2018/03/04 17:00
料金
3,000円
定員
0 / 16 人
最少催行
3人

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